कोविड के मामले, वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए करें इन चीजों का सेवन
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गुनगुने पानी से गरारा करें- अगर आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कुछ भी महसूस हो रहा है तो आपको गुनगुने पानी से गरारा करना चाहिए। दिन में दो से तीन बार गरारा करने से इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है। बस ध्यान रखें कि इस पानी में चुटकी भर नमक मिला लें।
तुलसी और अदरक की चाय- ये चाय औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इससे खांसी और जुकाम से राहत मिलता है। से बलगम भी निकालती है। साथ ही ये शरीर को अंदर से गर्माहट प्रदान करता है।
गिलोय का काढ़ा- अगर आपको कोई भी लक्षण महसूस हो तो सुबह और शाम गिलाेय का काढ़ा पीना शुरू कर दें। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी। साथ ही ये बुखार और बदन दर्द से भी राहत दिलाएगा।
खूब पानी पिएं- किसी भी बीमारी से बचने के लिए सलाह दी जाती है कि आप चार से पांच लीटर पानी पिएं ताकि आपकी बॉडी हाइड्रेट रहे। अगर आप कोविड 19 से खुद का बचाव करना चाहते हैं तो गुनगुना पानी, नारियल का पानी, हर्बल ड्रिंक जैसी चीजों को पीना शुरू कर दें।
अजवाइन की चाय- अगर सीने में भारीपन महसूस हो या फिर खांसी की समस्या है तो ये भी कोरोना के लक्षण हैं। ऐसे में अजवाइन की चाय फायदेमंद हो सकती है। ये कफ को बाहर निकालता है। साथ ही शरीर को भी गर्म रखता है। इसे दिन में दो बार पी सकते हैं।
